La vida consiste en un tránsito de experiencias vitales, que en ocasiones sentimos como rutinarias y otras veces como grandes vivencias significativas que alteran nuestro mundo y nos cambian como personas. 

Y cada vivencia, sea cual sea la realidad objetiva, impacta en cada uno de nosotros de forma subjetiva.

Es por ello por lo que sería esencial ser conscientes de la importancia de contar con un alto grado de autoconocimiento, para tener acceso a todas nuestras habilidades psicológicas, emocionales y cognitivas que nos permita enfrentarnos de la manera más sana y positiva posible a las distintas circunstancias de la vida.

Sin embargo, en la mayoría de las veces, sólo cuando el grado de malestar y sufrimiento se presenta desbordándonos, sin que sepamos cómo afrontarlo, somos conscientes de que debemos actuar y recurrir a ayuda de un profesional.