Terapia individual adultos

La vida consiste en un tránsito de experiencias vitales, que en ocasiones sentimos como rutinarias y otras veces como grandes vivencias significativas que alteran nuestro mundo y nos cambian como personas. 

Y cada vivencia, sea cual sea la realidad objetiva, impacta en cada uno de nosotros de forma subjetiva.

Es por ello por lo que sería esencial ser conscientes de la importancia de contar con un alto grado de autoconocimiento, para tener acceso a todas nuestras habilidades psicológicas, emocionales y cognitivas que nos permita enfrentarnos de la manera más sana y positiva posible a las distintas circunstancias de la vida.

Sin embargo, en la mayoría de las veces, sólo cuando el grado de malestar y sufrimiento se presenta desbordándonos, sin que sepamos cómo afrontarlo, somos conscientes de que debemos actuar y recurrir a ayuda de un profesional.

  • Te sientes apático, y decaído, sin interés por las cosas.
  •  Te abruman emociones negativas de culpa, tristeza, rabia o angustia, sin justificación alguna y sin sensación de control. 
  • En casos extremos aparecen deseos de morir, de desaparecer, por no aguantar el sufrimiento.
  • Puedes experimentar dolencias físicas como consecuencia de la somatización de los problemas:  cefaleas, dolores corporales, presión en el pecho, taquicardia, hiperventilación, sudoración, etc.
  • Sufres con pensamientos obsesivos, negativos o catastrofistas, fijaciones que te condicionan e incapacitan la vida cotidiana.
  • Es frecuente que aparezcan problemas relacionados con el sueño y con la alimentación.
  • Te siente insignificante, frágil con baja autoestima y sentimientos de poca valía.
  • La baja autoestima te incapacita para resolver y enfrentarte a circunstancias de tu entorno familiar, laboral o social, provocando un aislamiento del mundo. 

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